Jak przestać jeść słodycze
O czym jest ta strona
Jak przestać jeść słodycze
Ograniczenie słodyczy często wymaga wsparcia specjalistów, zwłaszcza gdy podjadanie wiąże się z emocjami lub stresem. W poradniach psychologiczno‑pedagogicznych pracują psycholodzy i pedagodzy, którzy na podstawie badań udzielają porad i wsparcia.
W razie potrzeby w takich poradniach mogą być prowadzone także diagnozy psychologiczne i lekarskie. Na pisemny wniosek rodziców lub opiekunów wydawane są opinie i orzeczenia, co pomaga dobrać odpowiednią formę pomocy, również wtedy, gdy nadmierne jedzenie słodyczy to część szerszego problemu.
W skrócie
- Jeśli trudno Ci samodzielnie ograniczyć słodycze, możesz skorzystać z pomocy poradni psychologiczno‑pedagogicznej, gdzie specjaliści udzielają porad w oparciu o przeprowadzone badania.
- W poradniach pracują psycholodzy, pedagodzy i inni specjaliści, którzy pomagają zrozumieć przyczyny zachowań, w tym sięgania po słodkie przekąski, oraz proponują możliwe formy wsparcia.
- Gdy sytuacja tego wymaga, poradnia – na pisemny wniosek rodziców lub opiekunów – może wydać opinie i orzeczenia, co ułatwia zaplanowanie dalszego postępowania i ewentualnej opieki lekarskiej.
Co zrobić
Aby skuteczniej ograniczyć jedzenie słodyczy, warto przyjrzeć się, z czego wynika ten nawyk. W poradniach psychologiczno‑pedagogicznych prowadzone są diagnozy psychologiczne i pedagogiczne, które pomagają określić, czy podjadanie ma związek np. z napięciem emocjonalnym, trudnościami w nauce czy innymi wyzwaniami dnia codziennego.
Specjaliści tacy jak psycholodzy, pedagodzy i logopedzi, pracujący w poradniach, udzielają porad i wsparcia w oparciu o przeprowadzone badania. Na podstawie wyników mogą zaproponować konkretne działania, np. zmianę codziennych nawyków, pracę nad regulacją emocji lub inne formy pomocy, dostosowane do potrzeb dziecka lub nastolatka.
Jeżeli sytuacja jest bardziej złożona, na pisemny wniosek rodziców lub opiekunów poradnia może wydać opinie i orzeczenia, w tym dotyczące potrzeby kształcenia specjalnego czy nauczania indywidualnego. W razie potrzeby można też przez poradnię dopytać o możliwość uzyskania pomocy lekarza psychiatry w ramach NFZ, co bywa szybsze niż samodzielne szukanie specjalisty.
Co warto uwzględnić
Wsparcie w ograniczaniu słodyczy w poradniach psychologiczno‑pedagogicznych jest szczególnie przydatne, gdy problem dotyczy dzieci i młodzieży, a jedzenie słodyczy łączy się z innymi trudnościami, np. szkolnymi lub emocjonalnymi. Diagnozy psychologiczne, pedagogiczne i logopedyczne pomagają wtedy spojrzeć na sytuację szerzej.
Lekarze i lekarze dentyści, którzy stale podnoszą kwalifikacje w obszarze pracy z dziećmi i młodzieżą z otyłością, uczestniczą w szkoleniach akredytowanych przez Naczelną Izbę Lekarską. Przykładem jest kurs „Witaj szkoło! – co to hasło znaczy dla dzieci i młodzieży z otyłością”, za który przyznawane są punkty edukacyjne zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia.
Medyczny program online redukcji masy ciała i leczenia otyłości od 103Telemed (KLINIKA24), dostępny na terenie całej Polski, obejmuje wstępną diagnostykę, zalecenia dotyczące badań, analizę wywiadu i chorób współistniejących, indywidualny plan terapii oraz regularne wsparcie lekarza. Przy wskazaniach medycznych możliwe jest omówienie i prowadzenie terapii GLP‑1 pod kontrolą lekarza.